人们不再健身的8个借口,你会占几个呢

新闻资讯 610 浏览 李, sunner
众所周知,健身是一件需要长期坚持的事情。如果你想拥有一个好的身材和健康,你通常需要几年的时间。健身和不健身的人在短时间内看不到任何区别,但随着时间的推移,两者之间的差距会越来越大。
在这个世界上,有很多人健身,也有更多的人不健身,还有一些人,他们以前健身,后来又不健身了,想不健身的人有一百万个借口,而坚持健身的理由却越来越少。下面就来讨论一下,人们不再健身最常见的8个借口,看看你有吗?
一、工作太多
这可能是大家不再健身最常见的借口之一,他们开始大量工作,然后就不去健身房了。不要把健身当成很复杂的事,你可能没有时间去健身房,但这并不意味着你不能每周训练2-3次,每次一小时。
对于想健身的人,时间挤一挤总是有的,如果去不了健身房,家里也可以准备哑铃。有很多人一周大部分时间都在工作,但他们仍然有时间训练,这不是停止健身的理由,纯粹是懒。
二、有孩子了
有许多有孩子的人,仍然有时间去健身房。如果你和孩子在一起,空闲时间可能会减少,但也不应是阻止你健身的理由。
这是最蹩脚的借口之一,用一个无辜的孩子来当借口挺无语的。许多做父母的人,有时会在家里锻炼,也可以和孩子一起运动,反而能加强亲子关系。
三、害怕受伤
肩部和背部受伤在力量训练中很常见,然而,这不是完全放弃健身的借口,去理疗师那里解决问题总是有可能的。你也可以在健身房里解决伤病问题,如果你的肩膀扭伤了,就不要做那些会让肩膀更疼的运动,但可以做一些深蹲。
力量训练,举得太重,以及没有使用正确的动作都可能导致受伤。大多数在健身房锻炼了一段时间的人,都会受一些伤,养养伤,休息一下就好了。其实,用正确的动作,方式会防止许多伤害的发生。如果你害怕受伤,就不再自我提升,因为就连爬楼梯时也可能受伤。
四、谈恋爱了
有人把谈恋爱当成不再健身的理由,他们的理由是他们的女朋友不喜欢健身。但谈恋爱不是生活的全部,他和她可能会分手,你还会回来训练。
如果你健身的目的是为了吸引异性,你不会长久,这可能是停止健身最蹩脚的借口。
五、生活中有更重要的事情
生活中可能有比健身更重要的事情,但我们的健康才是第一位的,健身训练有利于我们的健康,可能有些人会说:“健身很危险,你看那些健美运动员都死了!“但我们不是在谈论那些滥用药物和走极端的职业健美运动员,我们说的是自然健身。
有人可以每天花4个小时看网剧,打游戏,但为什么不去健身房呢?通常,这只是懒人用的借口,因为他们懒得健身。
六、放弃身材管理
这个理由等于说:“我懒得健身。”当然,做自己想做的事是每个人的选择,没有人必须健身。
健身是一件枯燥,费力的事,他们也可以去健身房,过上更好地生活,但他们选择了阻力最小的道路,那就是不去健身房,躺在沙发上吃薯片。
七、不再喜欢训练
每个人都可能失去健身的动力和激情,力量训练有时可能会变得单调乏味,然而,那是你可以改变的时候。请尝试不同的训练方法,缩短锻炼时间,并以更高强度的速度锻炼,最终,你会找回健身动力。
健身是唯一一件付出多少,就能得到多少的事情。健身是一种承诺,你必须做出承诺,才会得到回报。有了承诺,你就可以熬过不想健身的日子,你会克服它,重新找到健身的激情。
八、训练没有结果
有很多人花了很长时间,都没有得到结果,所以他们选择了退出了健身房。有些人甚至没有进行最佳训练或正确饮食,就认为健身是无用的,是浪费时间,因为他们没有收到立竿见影的效果。这也是为什么大多数人在健身房开始几个月内就放弃了,并使用这个蹩脚的借口。
通常,健身需要几个月的艰苦训练才能看到你体质的改善,你才可能会对训练产生热情。当你享受训练时,你就不在乎立竿见影的效果,所以,试着去找一个自己喜欢的运动项目,你需要学习正确地进行训练,正确的饮食,并保持一致。
最终,你会发现什么才是最适合你的体质。

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