减脂期间怎么让自己看起来瘦一些

文章分享 823 浏览 李, sunner

由于饮食和营养失衡,减肥期很可能会引起水肿,这会让我们看起来不太瘦。如果你真的用利尿剂去除水,这绝对是最不可取的方法。草药茶可以由不同的植物制成,具有不同的保健作用。蒲公英、马尾、荨麻、欧芹等草药茶可以通过尿液排出体内多余的液体,因此具有类似的利尿剂作用。


蒲公英茶
一篇发表在《综合与比较生物学》杂志上的文章报告说,已知有85种植物有利尿作用,包括许多被认为有利尿作用的草药茶。蒲公英茶就是其中之一,过去被用作治疗肝脏、胆囊和消化道疾病的民间处方,也是一种轻利尿剂。和大多数草药产品一样,蒲公英茶的疗效、剂量和安全性也需要更多的研究。
马尾草茶
马尾草是一种与蕨类植物密切相关的无花种子。它是一种自古以来就有治疗作用的草药,一直被用作利尿剂。然而,由于大多数研究只针对这种草药的提取物,作为茶饮料服用的利尿剂效果不是很清楚。
大荨麻和欧芹茶。
荨麻自古以来就是一种非常有价值的草药,被用作利尿剂。但研究发现,虽然这种草药有利尿作用,但大剂量摄入有不良影响。欧芹是茶饮料的另一种草药,被认为是利尿剂。
红茶和绿茶
与草药茶不同,红茶和绿茶自然含有咖啡因。一般来说,咖啡因饮料有利尿作用。
注意事项
对大多数人来说,喝一杯有利尿作用的草药茶不会引起不良反应。然而,处方利尿剂通常用于排除体内多余的液体,以治疗充血性心力衰竭、高血压、某些类型的肾脏和肝脏疾病。在这些情况下,利尿剂的效果和安全性非常重要,不建议使用草药治疗。草药治疗不像药物那样严格,有些会与药物发生互动或不良反应。过量的液体流失有脱水和电解质失衡的风险,甚至可能死亡。

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