哪些补剂可以帮助我们更健康的减脂

文章分享 814 浏览 李, sunner

当人体摄入更多的卡路里而不是卡路里时,多余的卡路里会以脂肪的形式储存在体内,超过正常的生理需求,并达到一定的价值,然后演变为肥胖。避免过度的脂肪积累,因为这会对健康产生不利影响,降低平均寿命,所以安全减少脂肪尤为重要,简而言之,减少脂肪,不能吃药,合理的饮食+训练,最后吃这些补充剂可以吃,实际减少脂肪并不难,让我们今天有一些安全补充剂:


琼脂是从海藻中提取的多糖体,是世界上使用最广泛的海藻胶之一。琼脂富含矿物质和多种维生素,其中褐藻酸盐具有降血压作用,淀粉硫酸脂具有降血脂作用,对高血压、高脂血症具有一定的预防和治疗作用。普通人可以吃,特别适合肥胖患者、高血压、高脂血症和便秘。
外国汽车前面的子壳溶解纤维可以降低患心血管疾病的风险。对于许多肥胖者来说,心脏病是一种主要的健康风险,这是由于LDL胆固醇过高,吃更多的高纤维食物可以降低LDL胆固醇,所以如果你能吃更多含有高纤维食物的食物,这对心脏病的预防非常有价值。深海鱼油中的EPA是一种特殊的不饱和脂肪酸,是一种有利于血液循环的保护因素。EPA可以帮助去除附着在血管壁上的胆固醇和硬化斑点,降低血液中的胆固醇水平,帮助保持血液畅通,抑制异常血液的凝固,防止血栓形成,防止中风或心肌梗死的发生。
一项研究发现,100毫克的咖啡因(大约一杯咖啡)可以加速脂肪的分解,增加人体代谢率的3%到4%,增加热能的消耗,适量饮用,减轻体重。
钙补充剂可以减肥,人类血液钙增加可以增加一种叫做钙减少的激素分泌。钙减少激素可以减少食欲,减少食物量;此外,足够的钙,特别是离子钙,可以与食物中的脂肪酸、胆固醇结合,阻止肠道吸收脂肪,使其随粪便排出。这种方法更适合儿童减肥,没有任何副作用。
共轭亚油酸是一种天然减肥产品。如果减肥者可以使用CLA,他们可以有效地降低体内脂肪组织与瘦肉组织的比例,真正减少脂肪,增加瘦肉的比例。这样做的好处是,瘦肉越多,体内的新陈代谢能力就越高,从而形成一个良性循环,减肥将更容易实现目标。此外,临床上发现服用CLA的节食者具有高度的情绪稳定性,可以持续进行减肥计划,并有良好的睡眠和精神状态。一些研究报告指出,CLA可以避免节食者出现滑球(yoyo)的症状,这样节食者就不会陷入体重减轻和体重减轻的恶性循环。
甘油二酯是一种内源性中间产品,含有天然植物油脂的微量成分和体内脂肪代谢。它被认为是一种安全的(GRAS)食品成分。饮食DG可以减少内脏脂肪,抑制体重增加和降低血脂。
当绿色咖啡中的绿色原酸达到一定浓度时,可以不可逆地抑制葡萄糖-6-磷酸酶的水解,减少肝脏糖原的分解,减少外部葡萄糖的吸收,促进人体分解体内脂肪,以补充能量,达到减少脂肪的效果。
研究表明,食用乳清蛋白可以减少对食物的渴望,减少能量摄入,减少脂肪,提高身体比例。
啤酒酵母现在已经成为最新的减肥和减肥的神圣产品。啤酒酵母含有大量的营养物质。在它所含的众多营养元素中,其中一个是减肥的关键。啤酒酵母可以加速新陈代谢,自然地帮助你顺利减肥,因为它平衡地含有人体无法产生的必需氨基酸。啤酒酵母还含有维生素B组,可以释放食物中的热量,从而加速身体和大脑的运作;酵母中所含的大量矿物质-天然碳酸钠可以在体内保持适当的盐分,从而防止高血压。此外,啤酒酵母的主要成分还可以降低胆固醇;啤酒酵母还含有大量蛋白质。因为脂肪含量很少,中性脂肪可以被消除。中性脂肪被消除后,体内多余的脂肪也被消除。因此,我们可以达到成功减肥的效果。
瓜耳胶是一种可以帮助减少胃和肠道中胆固醇和葡萄糖吸收的纤维。瓜尔胶也可以用来减肥,因为它会在肠道内扩张,导致饱腹感。这可能会减少食欲。

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