维生素A、B、C、D对我们健身有什么帮助

文章分享 412 浏览 李, sunner

谈话点与所有的老铁都有关,就是便宜易用的维生素A.B.C.D对健身有影响。


1.维生素C。
抗氧化.帮助血液调节PH值,净化血液,促进体内其它维生素的利用。
2.维生素A。
抗氧化应激反应,促进生长和繁殖。维生素A有助于细胞增殖和生长。当人体缺乏维生素A时,会出现明显的生长停滞。并且影响男性睾丸上皮细胞的母细胞,用人类的话来说,缺乏维生素A的肌肉并不长。这是一个明确的说法吗?
3.维他命E生育酚。
抗氧化和抗自由基,研究发现,长期缺乏维生素E会导致上皮变化,可以防止或减少不饱和脂肪酸和维生素A的氧化,增加维生素A的消耗。与此同时,维生素E可以抑制前列腺素的氧化,前列腺素的氧化会大大降低体内睾酮的利用率,人们仍然缺乏维生素E肌肉不长。
4.维生素B。
抗氧化,调节神经。研究表明,缺乏维生素B1会影响体内的糖代谢,缺乏维生素B6会抑制睾酮的产生,降低性腺对FSH的敏感性,缺乏维生素B12会降低睾丸的重量,防止睾丸的发育。
不管怎样,这个A.B.C.D很重要,也很便宜。看完之后去药店买吧。补充是正确的。不要深究原理。

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