你的睾酮低也许只是缺硒!

文章分享 255 浏览 李, sunner

不管你怎么吃,不管你怎么练肌肉,很多老铁的生长总是很慢。即使你每天晚上吃蛋白质,你的肌肉仍然不会长得很长。最后,你想到了内分泌:我缺少睾酮吗?虚弱?工作不好?
不要。不要。不要。也许你的鸡蛋工作不好,也许它没有原料工作,蛋白质的补充方式和补充意识基本上不是开始炼铁的老铁的问题,然后是锌。

锌是人体必需的微量元素,是体内近百种酶的辅助因子。它直接参与核酸和蛋白质的合成,是体内多种酶的组成或激活因子,与生殖系统的代谢功能密切相关,尤其是生殖器官中多种脱氢酶的活性。人体血浆锌含量为18.75~41.56umol/l,红细胞锌含量是血浆锌含量的10倍。正常男性精液中的锌含量约为4.38mom,约为血浆锌含量的100倍。锌在男性生殖中的作用:①锌参与精子的生成、成熟、激活、获得能量和凋亡。②适量的锌可以延缓细胞膜脂质的氧化,保持细胞的正常结构和功能。③锌是前列腺液中PAF因子的重要组成部分。它参与前列腺液中多种酶的生理活性,以维持正常的精浆环境,从而使精子具有良好的活力。④锌与精子核染色体的疏水基结合起着决定性的作用,从而抑制精子核染色体的分离;⑤锌对精子顶体酶具有可逆的抑制作用。当精子进入宫颈粘液时,锌与粘液中的蛋白质结合,从而激活顶体酶,使精子能够顺利通过透明带与卵细胞结合。精子锌浓度的降低与精子质量的下降和原发性男性不育密切相关。
另一种微量元素是:硒!
硒是雄性动物产生精子所必需的另一种微量元素。在精子形成过程中,作为结构蛋白的辅助基础,它也是GSH-Px的活性成分。研究发现,硒参与精子形成过程,硒缺乏可导致90%以上的精子畸形和精子活性降低,并可通过添加其他抗氧化剂进行矫正。硒在男性生殖系统中的作用体现在以下几个方面:①睾丸中硒的含量明显高于其他组织,硒缺乏可以降低睾酮水平。在硒消耗的情况下,血清中的睾酮水平低于正常水平,而正常男性精子的发生必须涉及一定浓度的睾酮。②硒是精浆中谷胱甘肽过氧化物酶的必需成分,与该酶的活性密切相关。低硒能降低其活性,导致细胞膜脂质过氧化反应,并对细胞膜造成损害。③是一种重金天然毒素,被称为“重金属解毒”。④硒与男性生殖细胞产生密切相关,缺硒会使男性不育,增加前列腺疾病的发病率。
生活在自然界中的人和其他生物一样属于自然的一部分,他们生存和发展所必需的营养元素也来自自然。除了为我们提供必要的蛋白质、脂肪和糖外,食物中还有许多微量元素和维生素也是生命活动所必需的。对于生殖系统来说,从食物中摄取的微量元素,如锌和硒,尤其重要。
缺锌和硒在中国的饮食结构中普遍存在,尤其是硒缺乏。缺锌多见于素食者、饮食过细、营养不良或胃肠道吸收能力差的人群;中国是世界上缺硒最严重的国家之一。低硒地区占中国总面积的72%。中国居民人均硒摄入量为36ug,远低于世界卫生组织和中国营养学会推荐的标准。因此,缺乏锌和硒可能是你睾酮水平低的重要原因之一。那么。。。你今天补充锌和硒吗?锌和硒补充剂有很多种,从第一代无机盐、第二代有机酸盐和第三代微生物提取到目前通过动物转化的第四代蛋白质制剂。第四代产品发展迅速。由于其结构与人体内的锌和硒结构相同,因此更安全、更有利于吸收。目前,市场上有很多补充锌和硒的产品,包括凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片。
看一看?锌和硒不仅对我们的肌肉起着决定性的作用,而且小蝌蚪必须由它们护送。所以,不要担心开始Cycle。也许你是72%的缺硒地区。也许你补充了锌,硒之后,你会突飞猛进,所以…再看看…

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