蛋白质可以以多种不同的形式生产，如粉末、预拌在盒装营养物质中，或在蛋白棒或类似产品中。关于这些蛋白质产品是否可以替代食物有很多疑问。有些人不知道什么时候使用它们，如果你是其中之一，......

2022-5-21 2 浏览 阅读全文

桥接最多可以恢复80%左右的HPTA。当然，如果你在Cycle之间使用肽桥接，那就另当别论了。因为在这个阶段，肽循环的使用不仅可以相对较好地保留上次Cycle的结果，还可以加速HP......

2022-5-21 0 浏览 阅读全文

什么是身体的新陈代谢？说到饮食和运动，新陈代谢这个词经常出现；如果目标是轻体，新陈代谢往往会成为焦点话题。但是什么是新陈代谢呢？人体将饮食（或卡路里）的能量转化为身体正常运转和生存......

2022-5-21 3 浏览 阅读全文

虽然早上的空腹有氧运动被健美运动员视为一种长期测试的减肥技术，但这种方法的有效性并不受科学理论的支持。大多数力量运动员提倡在早上第一顿饭前进行有氧运动，他们相信这将使用更多的脂肪来......

2022-5-21 1 浏览 阅读全文

当我们谈论肌肉锻炼时，我们实际上说了什么？是指肌肉增加吗？还是增加举重，使肌肉更强壮？你如何定义肌肉锻炼？很多时候，学员对肌肉锻炼没有明确的概念，导致缺乏锻炼甚至营养补充的计划。通......

2022-5-21 1 浏览 阅读全文

膝盖疼痛和不适有时令人沮丧，难以处理。膝盖不适可能是由日常磨损、衰老或过度运动引起的。膝盖不适以不同的形式出现，通常每个人都有不同的不适。与其认为膝盖疼痛是不可避免的，不如仔细考虑......

2022-5-21 1 浏览 阅读全文

乳清蛋白的摄入量表明，它可以减少饥饿感，促进饱腹感，成为减肥计划的宝贵支持。减肥期间的乳清蛋白也表明它会保持瘦体质。使用乳清蛋白的最佳策略之一是在饭前或两餐之间摄入。研究表明，饭前......

2022-5-21 1 浏览 阅读全文

保持肌肉质量在减肥过程中的重要性不容忽视。肌肉质量是体内的主要脂肪燃烧炉。肌肉细胞每天燃烧的热量是脂肪细胞的15倍。肌肉质量是决定一个人减肥多快的主要因素。低肌肉质量也是许多人在减......

2022-5-21 0 浏览 阅读全文

根据一项新的研究，我们很容易得出结论，跑得太快、跑得太多的人也会有同样的后果。原因值得进一步探讨。背景资料:定期运动可以预防CVD，改善高血压、血脂水平、胰岛素抵抗和肥胖等与CVD......

2022-5-21 1 浏览 阅读全文

南非醉茄简史南非醉酒茄子是阿育吠陀医学级的重要草药。阿育吠陀是一个有3000年历史的修复系统。阿育吠陀医学级的基本概念是，健康取决于身心和精神之间的微妙平衡。它的主要目标是促进健康......

2022-5-20 1 浏览 阅读全文