下面是一章安全使用类固醇，翻译自《健美的真相》(原纳尔逊蒙大拿，美国健美教练)，供您参考。有些规则是你在决定打破规则时必须遵守的。关于类固醇的使用有两种非常不同的观点。一些人强烈反对，坚持认为类固醇是对运动精神的践踏——也有一些倡导者，他们是健美运动员的骨干，为了增加肌肉，类固醇是首选。不是一个或另一个。中立的观点很少见。很少有人愿意从综合征分化的角度来看待这个问题。如果你坚决反对药物增加肌肉，出于道德、伦理、医学或法律原因，你可以找到很多论点来支持你的观点。类固醇的滥用会产生许多副作用。然而，许多反类固醇的观点缺乏可靠的基础。大多数人只是出于偏见和无知而得出结论，并恶意诽谤那些试图使用类固醇的人。这些人通常只认识一个人，另一个人。他朋友的朋友的兄弟和同事的邻居因为服用类固醇而失去了理智。事实上，类固醇的副作用主要在于剂量和持续时间。不幸的是，正是这一点使得一些健美运动员将药物的使用视为一种良性的努力。没有人认为他服用了太多的药物。每个人都觉得情况在自己的控制之下。问题是其他人。简言之，类固醇是一种药物，但不存在完全安全的药物。当然，我们不应该像麻醉剂一样对待它（虽然它属于二级药物，但译者注意：二级药物只有在药剂师允许的情况下才能购买），但它很容易被滥用。安全使用类固醇的政策与确定安全饮酒的界限没有什么不同——太不清楚，太不开放，太不清楚。没有人会醒来，突然说：我想成为一个酒鬼。但每年都有数百万人这样做。类固醇的使用也是如此。成千上万的男人和女人声称：我只使用一个周期。好的尝试。但一旦你陷入这个神奇的世界，你就很难抗拒它的诱惑，并且会自然地继续使用它。你受益越多，诱惑越大，你就忍不住打破了原来的界限。一旦你习惯了成为超人的感觉，你就很难做到普通人。所以当你有问题时，你愿意接受它。对于你们这些准备冒险的人来说，正确使用类固醇的唯一方法是遵循某些规则，以理性的方式使用它们。同样，由于个人接受能力的不同，限制因素变得模糊。在这里改变一点，在那里改变一点不会有太大的不同，不是吗？也许是的。也许不是。但它只在边界范围内。