膝盖疼痛和不适有时令人沮丧，难以处理。膝盖不适可能是由日常磨损、衰老或过度运动引起的。膝盖不适以不同的形式出现，通常每个人都有不同的不适。 与其认为膝盖疼痛是不可避免的，不如仔细考虑你能做些什么来解决它，同时保持战略健康进展。例如，许多人经常在膝盖……

2022-05-21 724浏览 阅读全文

每天晚上保持充足的睡眠被认为是保持健康的三大支柱之一。每个人都知道好觉有多重要，睡个好觉后感觉有多好。然而，我们不可避免地经历了一个难以入睡或保持睡眠的夜晚。 睡眠障碍很常见，严重影响我们的生活质量。幸运的是，这项研究显示了一些化合物。维生素和草药……

2022-05-20 925浏览 阅读全文