维生素D是什么?维生素D对免疫系统有什么作用?

药品知识 416 浏览 李, sunner

健康优化通常与免疫系统有关。如果一个人的免疫反应不好,他可能更容易生病。另一方面,如果免疫系统反应过度或攻击错误的目标,可能导致炎症、过敏和自身免疫性疾病。
尽管炎症是正常免疫反应中健康的一部分,但它可能会导致慢性疾病。一些研究甚至指出,过度炎症是衰老过程的一部分。


研究表明,有几种成分有助于保持免疫功能的适当平衡。例如,维生素C和维生素D,它们有助于平衡炎症反应、维生素C和维生素D。
什么是维生素D?
维生素D自被发现以来,一直被认为是钙代谢和骨骼健康的重要因素。然而,直到20世纪90年代末,研究人员才开始发现它对免疫系统的影响。
维生素D通常被称为阳光维生素,这个名字实际上是错误的。维生素D是人体内的一种激素原。虽然我们可以从食物中获得少量维生素D,但大多数维生素D是由阳光照射的皮下甾醇物质形成的。这一过程产生的化合物是胆钙化醇(激素原),与维生素D胶囊中使用的化合物相同。胆钙化醇在肝脏和肾脏中转化为活性维生素D(激素)。
阳光,维生素D和疾病。
20世纪90年代,研究人员开始注意到,许多疾病显然与人们居住的纬度有关。生活在赤道附近的人可以获得更多的阳光,降低患各种慢性病的风险。维生素D被认为是这种相关性的一个原因,因为赤道附近的居民可以获得更多的阳光。
自身免疫性疾病也有类似的发现,这引起了人们对维生素D的极大兴趣。多发性硬化症在阳光较少的北方气候地区更为常见。根据研究,低维生素D含量也与狼疮和类风湿性关节有关。
无论你住在哪里,夏天你都会得到更多的阳光。对于一些传染病,人们注意到夏天和冬天是不同的,这似乎与阳光和维生素D有关。季节性流感在这方面有明显的相关性,有趣的是,其他一些感染,如肺结核和霍乱,也有明显的相关性。
维生素D与上述疾病之间存在相关性。尽管数据很有趣,但值得探讨的是维生素D是否会导致这些差异。一些关于维生素D和免疫功能的新研究表明,这是一种可能性。
维他命D和免疫功能。
正在进行的研究发现,维生素D不仅对骨骼健康有效。维生素D必须用于制造被称为抗细菌肽的抗细菌化合物。这些化合物存在于白细胞中,可以直接消除细菌、病毒和真菌,帮助消除感染。
另一方面,维生素D似乎可以直接控制炎症反应的活性,这可能有助于平息过度活跃的免疫反应。维生素D可以减少体内的toll样受体(TLR)。这些受体是炎症过程的关键部分。维生素D可以减少TLR,从而减少大量的炎性细胞信号分子。
这种减少似乎具有现实意义:在一项临床试验中,与对照组相比,向用细菌控制剂修复肺结核的患者提供维生素D的炎症反应迅速下降。结核病中的炎症与死亡率有关。作者认为维生素D可能有助于优化预后。这种机制可能是其他感染的关键,因为过度的炎症反应往往是组织损伤的原因,在极端情况下会导致死亡。
呼吸道感染维生素D。
关于维生素D和呼吸道感染的特殊新数据为维生素D对免疫功能的潜在益处提供了一些有力的证据。最近的一项回族分析评估了迄今为止对维生素D含量和急性上呼吸道感染(感冒和流感)的研究。结果表明,缺乏维生素D的人预后较差。维生素D含量高的人患感冒和流感的风险降低了近一半。这项研究报告说,维生素D含量过低的人的死亡风险高出三倍。
另一项最近的回族分析探讨了维生素D补充剂在减少感冒和流感方面的作用。作者得出结论,对维生素D缺乏症严重的患者补充维生素D可减少上呼吸道感染的70%。患有不那么严重缺乏症的人也减少了25%的感染。此外,作者说证据是高质量的。有趣的是,与每日或每周剂量相比,如果维生素D剂量较低,这些好处并不明显。
维生素D测试和其他免疫疾病。
早期证据还表明,补充维生素D可能对患有其他疾病的患者有帮助。临床试验了一些对自身免疫性疾病患者的益处。在类风湿性关节炎、多发性硬化症和狼疮的实验中,我们看到了一些积极的影响,但好处不是很大,需要更多的研究。
维量摄入维生素D?
在补充维生素D时,我们必须记住,这种维生素是脂溶性的,可以在组织中积累。因此,可能会摄入过多。要知道一个人是否需要维生素D,通常需要测试。
2000个国际单位000个国际单位(IU)或以下通常是令人放心的,但我经常遇到需要更高剂量才能获得足够维生素D的患者。对于任何想要补充的人,我强烈建议接受测试,包括测试初始含量和未来的变化。血液中的维生素D含量将缓慢上升,直到补充4至6个月后才能达到稳定状态。根据这项研究,我不建议在开始时服用更高的剂量,以便更快地提高内容。
结论
新的研究表明,维生素D可能有助于平衡一些与免疫功能相关的成分。尽管有必要进行更多的研究,但根据这些数据,对免疫性疾病患者进行维生素D含量测试并适当修复其缺乏是有益的。修复维生素D缺乏也可以帮助患者减少呼吸道感染,包括感冒和流感。

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